Masterclasses für Crossfit-Gymnastic Elemente
Einführung in die Welt der Peptide als Ergänzung zum Training bildet den wissenschaftlichen Rahmen unserer Kurse - doch der Kern liegt in der Bewegung: Muscle-Up, Handstand, Ring-Dips und Bar-Kipping, vermittelt von Fachleuten mit nachgewiesener Wettkampferfahrung.
Kommende Masterclasses
Muscle-Up Intensivkurs - von Null zur ersten Wiederholung
Dieser Kurs richtet sich an Athleten, die den Muscle-Up bisher nicht sauber ausführen können. In 8 aufeinanderfolgenden Einheiten werden Zugkraft, Übergangsphase und Drückstärke systematisch aufgebaut - mit Videoanalyse jeder Teilnehmereinheit.
Handstand - Gleichgewicht und Körperspannung
Vier Einheiten mit Fokus auf Wandhandstand, freien Stand und erste Schritte im Handstandlaufen. Geeignet für Crossfitter mit Grundkenntnissen im Overhead-Bereich.
Kipping Pull-Up - Rhythmus und Sicherheit
Kipping wird oft falsch erlernt. Dieser Kurs zeigt den korrekten Schwungbogen, Schulterpositionierung und wann Kipping sinnvoll eingesetzt wird - und wann nicht.
Was die Kurse abdecken
Jede Masterclass bei peptides-de folgt einem klar strukturierten Lehrplan. Die Trainer - allesamt aktive Wettkampfathleten - zeigen nicht nur die Endform einer Bewegung, sondern erklären die Progressionsstufen davor.
Die Einführung in die Welt der Peptide als Begleitthema gibt Teilnehmern einen sachlichen Überblick über Erholungsprozesse, ohne medizinische Versprechen zu machen.
- Schritt-für-Schritt-Demonstrationen mit Zeitlupenwiederholungen für kritische Phasen
- Individuelle Korrekturen per Video-Upload in der Kursgruppe
- Begleitende Trainingsplanung für die Wochen zwischen den Einheiten
- Sachlicher Überblick über Erholung, Belastungssteuerung und Körperanpassung
Kursdetails
